Sport hält gesund und jung! Regelmäßige körperliche Aktivität kann die körperliche Gesundheit verbessern und das Risiko von Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Osteoporose verringern. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach, das Muskelgewebe wird zunehmend schwächer, die Gelenke versteifen, die Standsicherheit lässt nach.
Doch diese Prozesse lassen sich durch gezielte Bewegung verlangsamen, man kann diesen sogar vorbeugen.
Diese erhöhte Mobilität ermöglicht mehr Unabhängigkeit und steigert die Lust am Leben.
In unseren Frauengymnastik-Kursen geht es von Gymnastik, Fitness und Stretching über Laufen, kleine Spiele mit und ohne Gerät, Ballspiele und Tänze bis hin zur Entspannung. Jede unsere fünf Gymnastik-Stunden ist anders.
Daneben kommt in den meisten Gruppen auch die Geselligkeit nicht zu kurz.
Ausprobieren, kennenlernen, Spaß haben.
Spiele aller Art mit und ohne Ball, Fitness- und Zirkeltraining, Gymnastik und vieles mehr!
Egal ob Sportler oder Nichtsportler, jeder der Spaß an Bewegung und Aktivität hat und fit werden oder fit bleiben möchte kann mitmachen!
Männer haben oft andere Vorlieben als Frauen. Hier gehen wir darauf ein.
Ein bisschen übergewichtig? - Bei uns kein Problem!
Immer mehr Menschen kämpfen mit überschüssigen Pfunden und versuchen die verschiedensten Diäten. Unterschiedliche Bewegungsformen und Methoden werden als Wunderwaffe gegen Übergewicht angepriesen.
Wir versprechen keine Wunder, aber bei regelmäßiger Teilnahme mit gezieltem Aufwärmtraining, Wirbelsäubengymnastik, Stretching, Übungen für Ausdauer und Koordination, Walking und natürlich Lockerung und Entspannung, wird man irgendwann Erfolge sehen und vor allem spüren.
Auch die Geselligkeit kommt in dieser Gruppe nicht zu kurz. Wir machen Fahrradtouren, Wanderungen gehen im Winter Bosseln und auch eine Weihnachtsfeier darf nicht fehlen.
Jeden 1. Donnerstag im Monat Fit-Ball-Gymnastik! Wenn möglich mit eigenem Ball.
| Sportangebot | Abteilung | Wochentag | Beginn | Ende | Alter von | Alter bis | Ort | Leitung | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frauen Gymnastik | Gymnastik / Sport für Ältere | Montag | 8:30 | 9:30 | 16 | 99 | TV Sporthalle, Moorstraße 100, 26871 Papenburg | Monika Matschke | Leichte Gymnastik |
| Frauen Gymnastik | Gymnastik / Sport für Ältere | Dienstag | 19:00 | 20:00 | 16 | 99 | Sporthalle Gymnasium, Kleiststraße, 26871 Papenburg | Petra Schlömer | |
| Frauen Gymnastik | Gymnastik / Sport für Ältere | Mittwoch | 16:00 | 17:00 | 16 | 99 | TV Gymnastiksaal, Moorstraße 102, 26871 Papenburg | Petra Schlömer | |
| Frauen Gymnastik | Gymnastik / Sport für Ältere | Donnerstag | 16:00 | 17:00 | 16 | 99 | TV Gymnastiksaal, Moorstraße 102, 26871 Papenburg | Hildegard Runde | |
| Gymnastik und Tanz | Gymnastik / Sport für Ältere | Montag | 18:45 | 19:45 | 16 | 99 | Turnhalle Mariengymnasium, Bürgermeister-Hettlage-Str., 26871 Papenburg | Petra Köhler | Gymnastik und Tanz |
| Männersport Ü 60 | Gymnastik / Sport für Ältere | Dienstag | 15:30 | 16:45 | 60 | 99 | Sporthalle Heinrich-von-Kleist-Schule, Kleiststraße 14 - 17, 26871 Papenburg | Marita Sinnigen | |
| Mollig und Mobil | Gymnastik / Sport für Ältere | Donnerstag | 19:00 | 20:30 | 16 | 99 | Turnhalle Dieckhausschule, Am Wäldchen, 26871 Papenburg | Hildegard Runde |
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Nordic-Walking ist eine unglaublich effektive Sportart, um dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und deine Ausdauer auf ein neues Level zu bringen. Mit den speziellen Stöcken in
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Do: 13:30 – 17:30 Uhr
