Rückenschmerzen zählen derzeit zu den häufigsten Ursachen von Krankschreibungen. Diese Beschwerden werden häufig durch tägliche Fehl- und Zwangshaltung verursacht, wie auch durch eine leistungsschwache Muskulatur.

In unseren Wirbelsäulengymnastikstunden werden die Muskeln entlang der Wirbelsäule durch gezielte Übungen gestärkt. Eine starke Muskulatur unterstützt die Wirbelsäule und hilft dabei, eine aufrechte Haltung zu bewahren. Dadurch werden Belastungen und Druck auf die Bandscheiben reduziert.

Neben der Kräftigung ist aber auch die Dehnung der Muskeln und Bänder um die Wirbelsäule herum wichtig. Dies erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule und reduziert das Risiko von Verletzungen und Verspannungen.

Eine starke und flexible Wirbelsäule ist weniger anfällig für Rückenschmerzen. Deshalb halte deine Wirbelsäule fit bevor das Kind in den Brunnen gefallen ist!