Yoga

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern.

Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. In unseren Stunden werden in der Regel die körperlichen Übungen des Yoga im Mittelpunkt stehen. Diese Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren, die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern. Sie wirken aber auch auf Psyche und Kopf, indem sie helfen, sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.

Termin:
  • Mittwochs von 20:00 - 21:15 Uhr
Leitung: Monika Matschke
Ort:
Mühlenschule Friedlandstraße 37
Termin:
  • Montags von 10:00 bis 11:15 Uhr
Leitung: Monika Matschke
Ort:
Gymnastiksaal TVP Moorstraße 102

Neu ab 04.09.2018 - Yoga auf dem Stuhl

Die sitzende Zeit im Alltag sinnvoll nutzen? Hier setzt Yoga auf dem Stuhl an.
Stuhl-Yoga wurde aber auch entwickelt um die Menschen da abzuholen, wo sie stehen - beziehungsweise sitzen.
Denn es richtet sich an Menschen, die Freude an Bewegung haben, doch aufgrund möglicher Bewegungseinschränkungen (machmal auch nur kurzfristige) nicht auf den Boden bzw. der Matte üben können.

Termin:
  • Dienstag von 10:00 - 11:00 Uhr
Leitung: Monika Matsche
Ort:
Gymnastiksaal TVP Moorstraße 102