STRONG by Zumba

Dieses neue Angebot hat mit dem herkömmlichen "Zumba" wenig zu tun. Es bedeutet nur "Tempotraining im Zumbastil".

Musik und Tempo bilden die Grundlage für die Choreographie. Abwechselnde Phasen aus mittelschweren bis hochintensiven Trainingsstufen mit akuter Erholung bei geringerer Intensität ermöglichen ein anspruchsvolles Training.

Bei diesem Intervalltraining werden die Grenzen des Herz-Kreislauf- und Muskelsystems herausgefordert, indem sich die Teilnehmer während des Intervalls so stark wie möglich anstrengen und dann eine Erholungsphase einlegen.
Entscheidend ist die Überlastung des Herz-Kreislauf-, Muskel und Neurosensorsystems, wenn Verbesserungen erzielt werden sollen.

Termin:
  • Montags von 20:15 - 21:15 Uhr
Leitung: Larissa Fibich
Ort:
Sporthalle TVP Moorstraße 100

mit Baby- und Kinderbetreuung (0 - 4 Jahre)

Termin:
  • Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr
Leitung: Larissa Fibich
Ort:
Sporthalle TVP Moorstraße 100