Krafttraining für die Gesundheit

Rundum kräftig - rundum fit
Dieses Angebot gibt eine Einführung für ein gezieltes Krafttraining unter besonderer Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte. Du lernst, Gewichte und Geräte sinnvoll einzusetzen und erarbeitst Dir ein neues Körpergefühl.

Richtig geplantes und natürlich konsequentes Training bringt eine Reihe erstrebenswerter Resultate:

- erhöhte Muskelkraft und Muskelausdauer
- erhöhte Bewegungsschnelligkeit
- größere Bewegungsamplituden in allen Gelenken
- größere Beweglichkeit
- bessere Kreislaufleistung und Kondition
- höherer Gleichgewichtssinn und mehr Gefühl für den eigenen Körper
- Verletzungsprävention
- Beschleunigung von Heilungsprozessen

Mit diesem Training erzielst Du einen harmonischen Körper und bekommst eine kompetente Anleitung und auf Wunsch einen speziell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Termin:
  • Dienstags von 10.15 bis 11.15 Uhr
Leitung: Monika Matschke
Ort:
Kraftraum Sporthalle Kleiststraße


Wenn Sie außerhalb der festgesetzten Trainingszeiten trainieren möchten, setzen Sie sich bitte mit der Geschäftsstelle in Verbindung. Sie können dort dann einen Schlüssel für den Kraftraum abholen.