Die schnellste und effektivste Methode, um Fett abzubauen und mehr Muskeln aufzubauen, ist das High-Intensity Interval Training (HIIT), zu deutsch: Hochintensives Intervall-Training.
Das HIIT besteht aus Intervallen von extrem intensiven und weniger intensiven Trainingsblöcken.
Durch diesen stetigen Wechsel wird der Stoffwechsel angekurbelt und somit auch die Fettverbrennung.

Intervalltraining verbrennt mehr Kalorien als Training unter gleichmäßiger Belastung.

Termin:
  • Freitags von 17:45 - 18:45 Uhr
Leitung: Jessica Bloem
Ort:
Sporthalle TVP Moorstraße 100