deepWORK®

So funktioniert das neue Power-Workout:

Anstrengende Ausdauersequenzen wechseln sich mit anspruchsvollen funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen ab.

Eine Stunde ist in 7 Phasen unterteilt. Jede Phase basiert auf einem Element, sodass man am Ende der Stunde zwar vollkommen fertig, aber trotzdem energiegeladen ist. Trainiert wird barfuß.

Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann, sodass jeder an seine persönlichen Grenzen geht.

Termine:
  • Montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
  • Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Daniela Widemann
Ort:
PCV-Heim Burenweg