Bewegen statt schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

"Bewegen statt schonen"

Rückenbeschwerden können wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser Deine Muskeln trainiert sind, welche die Wirbelsäule verspannen, desto besser ist Deine Wirbelsäule bei Belastungen und vor Verschleiß geschützt.

Neben rückengerechtem Bewegungsverhalten erlernst Du in diesem Kurs ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.

Der Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und ist somit bezuschussungsfähig.

Termin:
  • Dienstags von 20:15 bis 21:45 Uhr, 30.04.2019 - 02.07.2019
Leitung: Monika Matschke
Kosten:
40,- € für Mitglieder, 80,- € für Nichtmitglieder
Dauer: 10 Termine
Anmeldung und Informationen: Geschäftsstelle TV Papenburg, 04961 / 1600
Ort:
Mühlenschule Friedlandstraße 37

Anmeldeformular für den Kurs "Bewegen statt schonen"

Um an dem o.g. Kurs teilzunehmen ist dieses Formular zwingend auszufüllen und in der Geschäftsstelle abzugeben.